Metodi per Smettere di Fumare

La convinzione è essenziale per dire definitivamente addio alle sigarette e molto spesso il desiderio di superare la propria dipendenza richiede anche un aiuto esterno. 

Alcune persone decidono, ad esempio, di rivolgersi al medico di famiglia per ricevere consigli su come superare il tabagismo ed essere indirizzati verso la terapia più adatta alle proprie esigenze, mentre altri scelgono un esperto della psiche per essere guidati lungo il percorso che termina con l'addio alle sigarette. 

Vi sono, infatti, molti psicologi che offrono supporto individuale ai propri pazienti oppure li inseriscono in gruppi di fumatori pentiti, operando con diversi tipi di strategie, tra le quali ricordiamo le terapie comportamentali e le sedute d'ipnosi.

Anche la medicina alternativa può venire in soccorso dei tabagisti, alcuni dei quali hanno fatto ricorso all'antica tecnica dell'agopuntura o alle piante impiegate dalla fitoterapia per combattere la dipendenza dalle sigarette.

Libri e corsi in dvd hanno aiutato numerose persone a rafforzare la propria convinzione nel porre fine alla dipendenza dalle sigarette, così come tecniche di rilassamento grazie alle quali approfondire la conoscenza di sé e trovare la forza interiore per portare a termine l'impresa ed in merito pensiamo allo yoga e al training autogeno noti a molti.